Morgenfrische – Frühes Waldbaden im Naturpfad Vogelkoje Kampen

Morgenfrische mit Atemübungen (26. Juni)

Waldbaden und Atmen sind untrennbar miteinander verbunden. Über den Atem nehmen wir die wichtigen Stoffe auf, die Terpene, die unsere Immunabwehr maßgeblich stärken und unsere Killerzellen aktivieren. An diesem Morgen wollen wir spüren, wie wir das am besten für uns nutzen können, die Atemräume in uns weiten und kennenlernen, um möglichst viel von dieser guten Sommerluft aufzunehmen. Außerdem lernen wir Übungen zur schnellen Erfrischung, die wir auch im Alltag nutzen können und gleichzeitig zum langen ausatmen, was uns entspannt, wenn wir es in stressigen Situationen brauchen. Zum Atmen gehören genauso auch Gehmediationen, von denen wir kleine Sequenzen in ruhiger Form kennenlernen.

Morgenfrische mit Augenübungen (6. September)

Unsere Wahrnehmung ist zu 80% visuell geprägt, also sind unsere Augen ein sehr wichtiges Gut für uns! Gleichzeitig aber beanspruchen wir sie auch am allermeisten, vor allem durch Bildschirmarbeit und Handy. Was können wir für sie tun, damit sie frisch bleiben und beweglich? An diesem Morgen stehen sie im Mittelpunkt unserer Waldbadeübungen, wir schauen,  beobachten, werfen weite und nahe Blicke, nehmen Aus- und Einblicke in alles, was unsere Augen erfrischt und immer wieder zwischendurch gut tut und entspannt. Ganz praktisch schauen wir, was wir mit in den Alltag nehmen können und die Natur ist unsere größte Hilfe dabei. Am Ende haben wir alle glänzende Augen.

Was nur hat der frühe Wurm mit dem Vögeln zu tun? Ob er ihrem Morgengesang lauscht? Nun, wir werden es erfahren und wir lauschen auch dem besonderen Wachwerden des Waldes. Dabei öffnen wir all unsere Sinne und begrüßen den Tag auf besondere Art und Weise. Jeder Sinn für sich wird besonders geweckt, eine Morgenfrische für die Augen, ein Ohrenwachgenuss und das Schnuppern im frühen Wald sind besonders. Ein warmer Waldtee lässt uns schmecken, wie der Tag gut beginnen kann und wärmt uns für diesen auf und wir spüren diese besondere Morgenatmosphäre in der Natur durch ruhige Gehmeditation. So können wir beschwingt weiter in den Tag gehen.
Waldbaden – Shinrin Yoku – den Naturpfad Vogelkoje Kampen mit der Waldbademeisterin Katja Hausmann (Deutsche Akademie für Waldbaden) einmal ganz anders erleben und wahrnehmen. Shinrin-Yoku ist japanisch und bedeutet „Baden im Wald, bzw. mit allen Sinnen in die Stille und Unberührtheit des Waldes einzutauchen“. In Japan ist bereits seit 1982 das Waldbaden Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Waldbaden hält Körper und Seele gesund. Und wo liegt die Natur näher als auf Sylt, um diese in seinen Alltag zu integrieren.
Der Naturpfad Vogelkoje Kampen ist der perfekte Ort, um die Seele gesund baumeln zu lassen.
Termine: 26. Juni und 6. September 2026
Wir beginnen die Morgenfrische um 10 Uhr. Dauer ca. 1 Stunde. Anmeldung ist erforderlich. Die Karten für je 10 Euro erhalten Sie im Vorverkauf.

DATUM 26. Juni, 10:00 Uhr (Morgenfrische mit Atemübungen)
KOSTEN Erwachsene 10 Euro, die Karten erhalten Sie im Vorverkauf
Treffpunkt: Vor dem Eingang der historischen Anlage Naturpfad Vogelkoje Kampen zwischen Kampen und List.
Weitere Infos: unter Tel. 04651/32805 oder info@soelring-museen.de | www.soelring-museen.de